A várandósság nemcsak érzelmi és lelki szinten hoz hatalmas változást, hanem a női test működését is szinte minden szinten átalakítja. Ezek a változások természetesek, és a baba fejlődését, valamint az anya felkészülését szolgálják a szülésre és a szoptatásra.

A terhesség elképesztő mértékű hormonális változással jár a nő szervezetében. Ma már tudjuk, hogy ezt a változást nemcsak az anya szervezete irányítja: a magzat szervezete és a méhlepény önálló működése együttesen szabályozzák az anya testét. A korai időszakban a három “szereplő” feladata az immunrendszer specifikus gyengítése, melynek célja az, hogy az amúgy szövetidegen magzatot ne vesse ki az anyai szervezet. A későbbi időszakban pedig a szülés megindulásához vezet majd a hormonális változás.

Már a fogantatás pillanatától kezdve jelentős hormonális átalakulás indul el. A legfontosabb szereplők:

• HCG (humán koriongonadotropin): Ez a hormon tartja fenn a sárgatest működését, és a terhességi tesztek is ezt mutatják ki.
• Progeszteron: Segít ellazítani a méh izmait, támogatja a méhnyálkahártyát, és csökkenti a méhösszehúzódásokat.
• Ösztrogén: Hozzájárul az emlőmirigyek fejlődéséhez és a méh növekedéséhez.
• Relaxin: Lazítja a kötőszöveteket és ízületeket, különösen a medencében, hogy a szülés könnyebb legyen.

Keringési rendszer változásai – A kismama szíve többet dolgozik

• A vérmennyiség akár 40-50%-kal is megnő.
• A pulzusszám emelkedhet
• A vérnyomás a terhesség első felében csökkenhet, majd kissé visszaemelkedhet.

Ez magyarázat lehet a gyakori szédülésre vagy ájulásérzetre a várandósság korai szakaszában.

Légzőrendszer alkalmazkodása

A növekvő méh nyomást gyakorol a rekeszizomra, emiatt a kismamák gyakrabban és mélyebben lélegeznek. Nő az oxigénfelvétel, hiszen nemcsak az anya, hanem a magzat is igényli.

Emésztőrendszer változásai 

• Reflux és gyomorégés a megnövekedett progeszteronszint és a méh nyomása miatt.
• Székrekedés, amit a lassabb bélmozgás és a vaspótlás is okozhat.
• Émelygés és hányinger, főként az első trimeszterben, a hormonális változások hatására.

Vizeletkiválasztó rendszer terhelése

• A vesék fokozottan dolgoznak, hogy kiszűrjék az anya és a magzat anyagcsere-termékeit.
• A gyakori vizelési inger jellemző tünet, amit eleinte a hormonok, később pedig a baba súlya okoz.

Bőr, haj és szőrzet változásai

• A bőrön megjelenhetnek pigmentfoltok (pl. a linea nigra a has középvonalában).
• Sokan tapasztalnak fényesebb hajat, erősebb körmöket, de hajhullás is előfordulhat.
• A megnövekedett ösztrogénszint miatt a szőrnövekedés is fokozódhat.

Mozgásszervi és testtartásbeli változások

• A relaxin hatására az ízületek és szalagok lazábbá válnak, ami instabilitáshoz, derékfájáshoz vezethet.
• A testsúlygyarapodás és a has előredomborodása megváltoztatja a testtartást, növelve a hát- és csípőfájdalmak esélyét.

Mell változásai

• Már a várandósság korai szakaszában érzékenyebbé, teltebbé válik.
• A tejmirigyek fejlődésnek indulnak, így a szoptatásra való felkészülés már a terhesség alatt zajlik.
• A bimbóudvar sötétebbé válhat, és kolosztrum (előtej) is megjelenhet.

A várandósság egy csodálatos, de sok szempontból kihívást jelentő testi átalakulás. Minden nő másként éli meg ezeket a változásokat, de a test bölcsen alkalmazkodik ahhoz az elképesztő feladathoz, hogy új életet hordozzon. Ha ismerjük ezeket a folyamatokat, könnyebb megérteni és elfogadni a változásokat – sőt, akár hálával tekinthetünk a testünkre, ami nap mint nap értünk és a babánkért dolgozik.

Téged hogy érint a változás? Megnyugtat, hogy tudod mi történik a testedben?